Hatha Yoga – Einsteiger Workshop

Hatha Yoga – Einsteiger Workshop

Jetzt mit Yoga beginnen und deine Gedanken, Sorgen, Ängste sowie deinen Körper wieder zur Ruh und in eine Ausgeglichenheit führen. Wenn dich eines dieser Themen berührt, ist dies genau der richtige Workshop für dich. Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

In diesem Workshop erkläre ich von Grund auf die Einzelheiten zum System des Hatha Yoga. Woher kommt der Hatha Yoga, was sind die Eigenschaften dieses Stils, was sind sogenannte Asanas und warum praktizieren wir diese überhaupt? Ich erkläre anatomische Grundsätze zur Aufrichtung des Körpers, das Fasziensystem und warum der Atem so wichtig ist. Im Anschluss praktizieren wir eine erste Yoga-Sequenz und starten mit einem wundervollen Mantra, begleitet durch das Harmonium.

Den krönenden Abschluss geniesst du dann während einer halben Stunde Yoga Nidra – einer tiefen, meditativen Entspannung. Langsam, achtsam, bewusst und mit viel Herz.

Workshop-Leitung: Ruth Jenni

Datum: Montag, 18. Mai 2020, 19:00 bis 21:30 Uhr

Preis: CHF 55.00

Jetzt anmelden: mail@vianuyoga.ch

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