Hatha Yoga – gemischte Klassen

Dienstag
17:30 (75min)
19:15 Uhr (75min)

Im Hatha Yoga üben wir, den Atem mit dem Körper zu vereinen, um so den Geist in die Stille zu führen. Oder mit anderen Worten: Wir lassen den alltäglichen Leistungsdruck hinter uns und entspannen uns vollkommen im gegenwärtigen Moment. Alles wird eins. Von der Fusssohle über das Becken hin bis zum Scheitel.

Die Lektionen beinhalten unter anderem Atemtechniken, Dehnungen, Kräftigung, Koordination, Entspannungssequenzen sowie Theorie.