Hatha Yoga – Yin und Yang, sei die Ruhe selbst

Ab 20. August
Donnerstag, 19:15 Uhr (75min)

Der Alltag fordert viel von uns. Wie oft unter der Woche bringst du deinen Körper und Geist wirklich zur Ruhe? In dieser Lektion spielen wir mit den Elementen Yin (ruhig, erdend) und Yang (fliessend, kraftvoll). Der Fokus liegt jedoch auf längeren Yin-Positionen, damit du lernst dich zu beobachten, Emotionen willkommen heisst und belastendes in Kombination mit dem Atem lösen kannst. Danach schwebst du auf Wolke 7 nach Hause ins Bett.