Hatha Yoga für Senioren

Mittwoch, 8:45 Uhr (75min)
Wegen Corona findet dieser Kurs zur Zeit nicht statt.

In dieser Lektion handelt es sich um ein ruhiges «Hatha Yoga» mit Fokus auf deine Atmung und Entspannung. Zusätzlich aktivierst, kräftigst und dehnst du deinen Körper auf sanfte Art und Weise.

Geeignet bei Rücken, Nacken und Hüftschmerzen. Dank sanfteren Übungen und Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Stuhl, kannst du auch mit körperlichen Einschränkungen diesen Kurs besuchen. Senioren-Yoga ist – wie Yoga-Kurse für Jüngere auch – eine individuelle Angelegenheit, bei der jeder nur so weit geht, wie es sich gut und richtig anfühlt.